Família | Maternidade

Dilemas de uma mãe: Como combater o estresse

7 de January de 2016
SOCIALICON
SOCIALICON
SOCIALICON
SOCIALICON

Gentê! Quem nunca sofreu de estresse em casa com os filhos? É o pior sentimento, né? Quando você mais quer estar relaxada e tranquila para poder curtir seus filhos e família, o estresse aparece para estragar tudo. E por fim, acabamos ficando ainda mais estressadas de não conseguir dar a eles o nosso 100%.

Eu sei muuuuuito bem como é, e para falar a verdade, eu nunca senti tanto estresse como estou sentindo agora.

Quero usar esse post como uma pequena autoajuda para todas as mamães por ai que estão passando pelo mesmo dilema, e ao mesmo tempo, eu também quero usar esse post para poder me desabafar usando os ombrinhos de vocês.

Para começar, sentir estresse sendo mãe é algo super normal. Acredito que é a “profissão” que nos dá mais estresse que existe.

Além de querermos sempre estar acima de tudo, buscamos sempre o controle das situações. Muitas vezes queremos fazer milhões de coisas numa vez só, mesmo sabendo que não damos conta de tudo. Queremos ser a Super Mãe de nossos filhos e ainda ser a Super Mulher e Super Esposa. Ufa, não é fácil, hein, e por isso que eu acho muuuuito importante aprendermos a controlar e dividir nossas tarefas para que a nossa vida não acabe nas mãos do “bendito” do estresse.

Regras para acabar com o estresse

1. Peça ajuda!

Não tenha vergonha de pedir ajuda para familiares, parentes e até amigos. Não interessa para o quê que seja, aproveite que há pessoas que estão dispostas a ajudar.

Uma outra opção é contratar alguém para te ajudar, mas lembre-se de ser alguém de super confiança!

*Eu aceito na hora quando meus sogros pedem para passar o fim de semana com as crianças. Fico tão feliz, e aproveito para carregar minhas baterias.

 

2. Encontre um hobby

Sei que é meio difícil encontrar tempo para nós mesmos, mas é super necessário termos esse tempo para pensar em outra coisa além de filhos e preocupações. Pode ser ir para academia ou simplesmente cozinhar. É ótimo se vocês acham que o pai das crianças precisa de mais tempo com elas, pois é ele que poderá ficar com elas.

 

3. Tire pelo menos 30 minutos por dia apenas para você

Não interessa em quê, mas é muito importante tirar no mínimo 30 minutos por dia para relaxar e fazer o que quisermos.

 

4. Quando sentir que está entrando no ápice do estresse, fuja por alguns minutos e volte em seguida

O título já diz tudo. Fuja antes que você acabe descontando o seu estresse e nervosismo em uma pessoa “inocente” ao seu redor.

* Eu fujo para o banheiro e fico lá por uns 3 minutos e saio uma outra pessoa. Gente, confia que funciona!

 

5. Tente pensar sempre positivo perto das crianças

Mesmo que elas não dormiram bem, estão terríveis de levadas, pense sempre para o lado positivo, tudo para não passar seus estresse para elas. Elas tem saúde, energia e são seus amados filhos. Passe o dia com elas brincando e inventando “arte” para fazer juntos. Faça o dia terminar mil vezes melhor de como começou. Pense que será sua missão do dia.

*Eu sempre coloco músicas para tocar enquanto eu danço com as crianças, o nosso humor muda para melhor na hora!

 

6. Quando elas estiverem dormindo a noite, tire esse tempo para você relaxar

Tire esse tempo para você relaxar e ir para cama tranquila e pronta para o próximo dia, e lembre-se que a sua vida é maravilhosa e cercada de pessoinhas especiais.

* É o momento onde eu tomo um banho bem quente, tomo um chá, vejo um filme com o Kim, relaxo mesmo. É tão bom!

 

Bom, meninas. Essas são as coisas que eu faço pra combater meu “estresse maternal” e recomendo para todas que estão passando pelo mesmo que eu.

Espero que ajude as minhas lindas mamães estressadas que ninguém mais aguenta ficar por perto! (hahaha)

image image

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *